膝の痛みが子育て中からひびきます

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子育てをするのにかなりの体力を使います。
どちらかと言えば、男性はよく体を動かしていますが女性は家事や
買い物で使う筋肉がいつも一緒なので、急に変な体制をすると
いろんなとこが痛くなります。
妊娠中にお腹が大きくなるにつれて膝の痛みが出できたり、出産してからは
毎日子育てと家事に追われて、運動する時間がありません。
なので、妊娠中からとは言わず、常日頃から体を動かし鍛える事で
膝の痛みも出でこないのではないでしょうか。
膝の痛みは年齢と共に痛みがひどくなったりします。
骨祖しょう症や筋肉の衰えから痛みがきたりと、年をとってからの運動は
かなり厳しいので、ストレッチをする時間を取るのは忙しい皆さんにとって難しい
事ですが何かをしながら体を動かすと一石二鳥ですね。
骨を強化する事でこれからの長い人生で何らかの役に立ち、過ごしやすい
生活を送って長生きできる人生を歩んで行けたら、とても本望では
ないでしょうか。運動って大事ですね。

こちらで膝の痛み についても今後詳しく書いています。

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このページは、yota02が2013年11月22日 14:26に書いたブログ記事です。

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